ekoちゃんのyuragi style　

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こんにちわ、インストラクターのマミです

お正月にたるんだ身体を引き締めようと、「プチ努力ダイエット」を楽しんでいます

できるだけ「我慢」しないで、「工夫」を凝らしてダイエットしています。

先日、「ピラティスパーソナルセッション」を受講してきました。
ピラティスとは、呼吸法を活用しながら主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えるゆるやかなメソッドです

身体の幹になる骨盤を安定させる事で、姿勢不良からくる様々な不調を整えてくれます

下半身が気になる私は、骨盤と股関節をメインにセッションして頂きました。
セッション後は、「立つ」・「歩く」動作が爽快で気持ち良いという感覚です

そして次の日、とってもお肌の調子が良い
きっと骨盤周りの鬱血や滞りが解消されたからだと思います。


「やっぱり骨盤と美容って深く繋がっているなぁぁぁ」
そう実感した実りあるセッションでした。


運動不足や肌の不調を感じたら、是非スタジオに「骨盤」を動かしに来てくださいね

お待ちしております。

ＭａｍｉＡｌｏｈａ