ekoちゃんのyuragi style　

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こんばんわ。yuragistまりこです。

プチ断食を始めたのが、台湾から帰ってきて、次の日なので･･･。
（あ、こちらで書くのははじめてですね。お時間がございましたら、私の実家の方のブログもご覧下さい。
http://baja.osakazine.net/）
今日で、10日になります。

実は、腸が超頑固者で（シャレじゃないですよ～）なかなか、活発に動いてくれないんですよね。
体重や、体脂肪も思ったよりは減らなくて。



赤ちゃんのころ、ガリガリだったと母から聞いたことがあります。
もしかしたらその頃を飢餓状態として記憶してしまったのか、食べるようになったとたん栄養はなんとしても保持するように脳が指令を出してるんじゃないかと勝手に想像しています。

今は、朝食にヨーグルトとフルーツ。そして、ｅｋｏちゃんの方に出てきた発酵古代米。
　　　昼食は、油物を避けて、半人前ぐらい。
　　　夕食は発酵古代米。

飲み物で、フィトミネラルと、ビタミンを補って。

これ、おなか空きそうですよねぇ。
でも、フィトミネラルと、ビタミンをちゃんと取ってるとおなか空かないんですよね。
これ不思議。

あと気に入ってるのが
これ。


とろろ昆布とシュガーレディーの塩コショウに湯を注いだだけの簡単スープ。
めちゃくちゃおいしいです。